Những người này được sinh ra đã có khả năng này hoặc họ đang làm cái gì đó với ý thức / tiềm thức ?Tại lúc mặt trời lặn chúng ta trải qua 5.Như một hiệu ứng, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, giảm năng lượng, và hệ thống miễn dịch của bạn sẽ suy yếu.cải thiện không bao giờ sử dụng thông tin! Có phải vì họ lười biếng?Điều này sẽ tạo ra một liên tưởng tốt trong tâm trí của bạn rằng giường = ngủ; giảm số lượng thời gian cần để bạn có thểCon người trong thời ăn lông ở lỗ, stress rất hữu ích giúp chúng ta khỏi thiệt hại và cảnh báo chúng ta khi gặp nguy hiểm, nó đã giúp chúng ta tồn tại qua các điều kiện khắc nghiệt.Đây là nguyên nhân chủ yếu giải thích tại sao hiện tượng chênh lệch múi giờ (xáo trộn nhịp sống sau chuyến bay - jet lag) xảy ra.Nếu bạn cảm thấy cần phải nạp năng lượng trong thời gian cuối tuần, chỉ cần có một giấc ngủGiá trị giấc ngủ cốt lõi bạn cần sẽ thay đổi nếu bạn sử dụng các hành vi và chiến lược mà chúng ta đã nói đến trong cuốn sách này.cơ thể của bạn sẽ không gắn kết được bạn với thời gian thức dậy mới.

Xem thêm Thu gọn