Đừng uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ.Tôi mệt mỏi khi nghi ngờ bản thân và các nhà chức trách iHãy ngẩng mặt nhìn lên trời ít nhất một lần mỗi ngày, với tâm trí hoàn toàn tỉnh táo để cảm nhận nó.Hãy tưởng tượng cảm giác tội lỗi của mình lại là các vị quan tòa."Bộ não ở giai đoạn bò sát" của con người cao cấp hơn rất nhiều so với bộ não của các loài bò sát thật.Lời khuyên đơn giản hóa của chúng tôi: Hãy dọn dẹp! Điều tốt nhất mà bạn có thể làm là hãy bắt đầu dọn dẹp ngay từ hôm nay.Nhưng khi đã trưởng thành, hãy ghi nhớ rằng cha mẹ bạn thuộc thế hệ trước.Sau "thời gian đóng cửa", bạn có thể nhận những thư đệ trình ấy và giải quyết chúng.Hoặc bạn cũng có thể tìm kiếm và học hỏi ở những tấm gương người cao tuổi sống mãn nguyện và hiểu biết.• Bất cứ lúc nào trong ngày, hễ ngả lưng xuống là bạn ngủ thiếp đi chỉ sau chưa đầy mười phút.
